给家人搭配合理食谱实践报告

问：为家长设计一份营养合理的午餐食谱

1. 答：I don't know…………………………
2. 答：我不会....................

问：怎样合理安排一日三餐的营养食谱！

1. 答：早 上要吃的好 中午吃的少 晚上吃的饱

问：根据一家三口，制作一个合理健康的午餐食谱

1. 答：基本搭配：红、黄、绿、黑、白五色菜蔬。
   红色：西红柿蛋汤，内加紫菜；或者甜椒肉丝；
   黄色：韭黄肉丝；
   绿色：当季绿色蔬菜；
   黑色：凉拌木耳，内可加洋葱，喜欢辣椒可以放辣椒油；或者排骨蘑菇汤；
   白色：卷心白菜类

问：制定出你家庭中一日三餐营养合理的食谱

1. 答：早晨：牛奶一杯，鸡蛋一个，面包或者馒头一个。水果适量
   中午：米饭或馒头，炒各色蔬菜
   晚饭：小米粥或玉米粥，面食适量，烹炒蔬菜若干

问：你认为在为家人设计午餐食谱的时候,应该注意哪些方面？

1. 答：在为家人设计午餐食谱的时候，应该注意色香味俱全，还要有营养。
2. 答：为家人设计午餐食谱的时候应该注意营养均衡荤素搭配多准备一点绿色
3. 答：应该注意大部分家庭成员的口味。
4. 答：你认为在为家人设计午餐食谱的时候，应该注意营养搭配这个方面
5. 答：认为在家，你认为这位家人设计午餐食谱的时候，应该注意哪些方面应该注意干净？
6. 答：家人在设计食谱的时候，应当要饮食均衡，荤素搭配。不要天天相同的菜
7. 答：你认为在为家人设计五暂时不是应该注意哪些方面？健康有营养的。

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