问：求助问卷?
- 答：不知道能否说明得更详细一些呢？如果太笼统，大家不好回答。另外，格式和内容具体一点更好。
问：走路总崴脚也是病？医生告诉你，这是慢性踝关节不稳，应该这么办？
- 答：确实，平时多注意锻炼，早上起来可以出来多慢跑或者走路，时间长了就会有比较好的效果。
- 答：慢性踝关节不稳如果是急性发作应或谨前该制动+冰敷+加压+抬晌察高 ，长期看来想要康复的话需要加重相应部衫清位的肌肉训练。
- 答：走路总崴脚也是一种病，神李医生告诉游凯迟你这是一种慢性踝关节不稳，我们应该对其重视起来，在遇到这种情况时，我们应该自动去休息孙明，冰敷患处，要有短时间的固定，加强锻炼站立的平衡性。
- 答：慢性踝关节不稳的临床表现
踝关节不稳是指踝关节周围韧没敬带受损后导致踝关节不稳定，而引起踝关节频繁扭伤的现象。常见症状包括空枯册慎虚、机械性不稳定、疼痛、肿胀、无力、反复扭伤以及功能性不稳定等。慢性踝关节不稳造成的踝关节反复扭伤可姿丛引发骨关节炎，严重者可引起关节僵硬和关节畸形。
问：踝关节不稳，应该如何进行康复训练？
- 答：踝关节不稳应该进行正确的康复训练，在日常生活中一定要注意运动方法，因为踝关节容易受伤，从而出现一些不舒适的状况。当踝关节不稳的时候就可以利用一些按摩或者是锻炼的方法进行训练。
可以发现，当踝关节出现不稳的时候，引发损伤原因是比较多的，当患者的踝关节出现不稳的时候，所以侧足平衡能力稳定性比较弱，走路的时候也会受到影响，一般正常的人平衡力和稳定性是比较强的，但是这类人稳定性极差，主要是因为踝关节受到损伤，如果不进旁歼行康复训练会增加受伤的风险，而且踝关节受伤的患者定期进行康复训练，才能够改变这种状况。郑伏
一般需要外旋力距增大再通过侧外翻力矩，将韧带变得更好。主要是因为外侧韧带受伤之后，关节出现轻微的内翻或者是内旋的时候就无法着地，所以这类患者在行走的过程中，脚是无法着地的。如果长期不进行治疗就会出现体态问题，会形成O型腿或者是外八子一定要引起重视，也可能会出现创伤性的关节病，从而出现粘连性的关节囊炎变成有菌性的功能障碍，对健康影响越来越大。
所以一定要进行康复训练，在训练的时候让全身的重量落在脚踝关喊启携节处，这样定期锻炼就能够让关节处恢复正常，而且也要加强韧带锻炼，当韧带的韧性变好之后，走路也不会有所影响。可以发现踝关节就是单轴关节，也被称作可绕冠状走作曲一般做勾脚尖运动，或者是伸脚尖运动，也有着康复效果。当出现踝关节不稳的情况，长期的做锻炼就能够让身体恢复正常。特别是对肌肉的激活时间要延长一些，再通过后期的功能锻炼就能够有效治疗这种状况，从而提高身体机能。 - 答：可以通过步行训练，活动膝关节，直腿抬高训练等方式来进行蠢悔简康复训练，这个过程中一定带裤要注意量力而行，不能够运动过度，旁前核边需要友人进行搀扶。
- 答：可以进行适当的瑜伽锻炼，但是要注意强度，也可以进行慢走，进行适当的按摩，可以用绷带进行固定。
- 答：出现了踝闹扒关节不稳这种表现，患者常有的现象就是踝关节容易反复扭伤，甚至会出现局部疼痛唤败，肿胀无力等表现。因此，发现了踝关节不稳这种表现，应该进行手术治疗或者保守治和弯颤疗，而在治疗之后还要进行康复训练。
