问：怎样增强骨质密度
- 答：平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼纯昌子酱之类的食物，多晒太阳，多吃一些优质的蛋白质，适当的进行体育运动锻炼，避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。
摄入含锌比较多的食物比如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等等。
多吃有维生素d的食物，比如蛋黄，肝脏，鱼肝油等等，因为维生素d能够促进人体对钙的吸收以及钙的调节。另外，可多吃氨基葡萄糖硫酸软骨素以及维生素D，做岁扒可增加骨密度。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果雀弯佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。 - 答：一些广告宣传：要增强骨质密度只能靠补钙。可是，最近美国科研人员一项长达十年的健康研究表明———
增强骨质密度首选是运动
什么是保持一个女性骨质质量的最佳方式？最近一项新的报告回答了这个问题：骨质密度更主要地是取决于运动，其次才是靠补钙。
宾西法尼亚州医学院的汤姆·劳埃德博士及其同事研究发现御神悔，青少年的骨矿物质密度更多地由参加锻炼而不瞎稿是钙的摄入决定，他强调了每天适度的体育活动对骨健康的重要性。
参加研究的81个女孩同时是宾州年轻女性健康长期研究项目的志愿者，这项长期研究开始于1990年，是一个钙介入效果试验。他们假定增加钙的摄入能使青少年的骨质更好发育，但是研究结果驳倒了他们的假设。
与此同时，从1990年开始，研究人员又研究了一组既补钙又锻炼的女孩。
发表在7月份出版的《儿科学》杂志上的这份研究报告显示，通过六年的研究发现，12到16岁期间持续均衡的钙摄入（每天至少镇正500mg／dl）与18岁时总的骨矿物质增加或骨矿物质密度之间没有联系。然而，髋骨矿物质密度与运动锻炼分数显著相关，而且，锻炼的强度不重要，重要的是累积的运动锻炼分数，即每天或几乎每天做的锻炼。 - 答：平时要注意避免辛辣刺激性的食物，需要注意陆段坦保暖，不要剧烈运动，平时辅燃裂以健力多氨早桐糖来增加骨质密度，多补一些高蛋白之类的。
问：简述保健食品增加骨密度的原理。
- 答：(1)直接补充钙质。如各种钙剂、磷酸盐、维生素D等，可通过直接补充钙质而达到增加骨密度的目的。
(2)调整内分泌纳派而促进钙的吸收。如降钙素可减少骨质吸收，降低血循环中的钙，增加绝茄骨质中的钙含量。雌激素替代疗法对防治绝经性骨质疏松是一种有效措施。大豆皂甙、大豆异黄酮等物质具有雌激素样作用，可与雌激素竞争受体，同时可避免雌激素的副作用。因此，中老年妇女经洞宏贺常摄人大豆及其制品可减缓骨丢失，防止骨质疏松。
问：中国的保健品种类繁多,市场鱼目混杂,到底如何选用哪种保健品对你有用,我们到底应该问谁?
- 答：建议去京东好药师，绿动健康商城这2个网站看看。
- 答：其实保健品与药品之间还有一类食品---功能性食品，保健品的宣传与宣传概念：向药戚轮品靠齐，而功能并吵性食品宣传概念：向保健品靠齐，作为养生高蔽信我建议购买功能性食品比较安全。
- 答：买自己用过或者朋友用过认为好的。
- 答：在这个神奇的国度你还敢相信保健品，吃的饭天生的都没法相信，还要相信做的东西，
- 答：买在国家药品网上的保健品
- 答：我是一名幼儿教师，我的咽炎和右手的腱鞘炎、妇科病就是服用完美保健品调理好的，我女儿从幼儿园中班就一直接触这款产品，现在上租搏初中了，基本上不得喊中病，孩子如果了病比大人自己得郑型山病还难受，所以我非常庆幸遇到这个品牌的保健品。现在我全家离不开它。
- 答：营养品还是进口的保险，国内的曝光率太高了
