影响机体免疫力的因素有哪些论文
2022-10-20
问：人体免疫力的高低，和哪些因素有关呢？
- 答：虽然白天气温很高，但早晚温差还是比较大的。平时不注意穿衣，容易感冒发烧。不知道你有没有观察到。虽然有时候你不保暖，有些人可能没事，但是你流鼻涕。即使感冒了，他也可能在两天内恢复正常。而你往往半个多月后也没有好多少。反复发烧感冒已经成为你的正常状态，其实是我们的免疫力导致了这样的问题。
一、哪些因素与人体免疫力的强弱有关？
其实人的免疫力跟很多方面都有关系，比如营养、合理运动，或者注意饮食、良好的生活习惯，甚至遗传。其实人的免疫力是由很多因素决定的，很多人可能并不在乎决定性的因素，那就是我们的情绪，也就是很多人所说的世俗欲望。通常情况下，如果你在生活中多观察，你会发现如果一个人总是积极向上，他的心态也很好，负面情绪总是及时化解。浑身散发正能量的人往往睡眠好，身心状态也很好。生病的人不太可能有很强的免疫力。另一方面，如果你总是受到抑郁、高压、易怒、焦虑等负面情绪的影响。不仅你的精神状态会很压抑，而且你的身体也会变得越来越不健康。用不了多久，你身上就会出现各种小毛病，总是头疼脑热流鼻涕。
二、人体免疫力与什么有关
其实人体免疫力的强弱也和我们的肠道健康有很大的关系。据说想长寿的人可以长寿。肠道实际上是影响我们健康的重要部分。它被称为人体的第二大脑，很多人可能不知道的是，它其实可以感受到我们身体的情绪，也受到情绪的影响。心态积极乐观的人，肠道普遍更健康。如果你总是长期处于抑郁、焦虑等负面情绪的影响下，肠道不健康，也会影响免疫力的强弱，使你总是容易生病，恢复缓慢。
所以建议大家在日常生活中多注意情绪的管理，及时释放负面情绪，培养自己积极的心态，这样不仅有助于身体健康，还有助于提高免疫力，保护肠道健康。 - 答：导致人体免疫力高低的因素是睡眠时间，情绪问题，吸烟状况，服用抗生素程度，锻炼的多少，身体劳累程度，维生素和其他营养物质的摄入程度。
- 答：饮食习惯，生活作息，喜欢吃油炸的东西，喝碳酸饮料，经常熬夜，不注意保暖，和这些因素有关系，免疫力就会很低。
- 答：我觉得和人为因素有关，饮食因素有关，作息因素有关，行为因素有关和身体因素有关。
问：免疫力的强弱，受哪些因素影响？
- 答：人和。就是指免疫系统中的各种细胞一定要身强力壮。这就是需要有足够的营养，总得来说包括3方面的：抗氧化剂，植物化合物，多醣体。如果单纯的想靠保健品、药品、偏方或者秘方来提高自身免疫力往往可能事倍功半，还可能适得其反，甚至出现一些副作用，所以我的建议是综合调理。
位于胸骨后，是人体十分重要的免疫器官，很多时候在医院进行体检的时候，想要看孩子免疫力强不强，很重要的一个检查就是看胸腺的发育。胸腺能够分泌大量的免疫细胞，参与机体免疫系统中的细胞免疫。免疫力是指机体抵抗外来病原菌侵袭，维护体内环境稳定性的能力。如果机体免疫力不足，就会导致空气中的病毒、细菌、真菌等病原菌无法被识别和消除，侵入人体就会导致感染而发病，感冒就是这么来的。
什么叫真正的食物，难道很多食物是假的？真正的食物就是指天然的，未经过加工的全食。比如天然蔬菜，而非蔬菜干、罐头蔬菜；全谷物，而非加工的小麦和大米。土豆、地瓜，而非薯条、红薯粉。但是这种免疫是属于非特异性免疫，有些病原体会非常狡猾，它们通过乔装打扮欺骗了这些溶菌酶和吞噬细胞，又或者在混乱之时闯过了这一道防线，从而进入了我们的血液之中，进入了第三道防线。
精神因素：现在这个社会很多人工作压力、学习压力等比较大，他们常常处于紧张、焦虑等的状态，长期处于这种不良的环境中人体的免疫力会下降；免疫力就是人体本身的抗体对抗外来微生物入侵的能力，人体的免疫系统是机体执行免疫应答及免疫功能的重要系统，具有免疫监视、防御、调控的作用。 - 答：第一，身体素质，体质弱就会免疫力弱，第二，饮食方面，吃的不好就会生病，免疫力下降，第三，作息方面，等等是受这三个方面的因素影响导致免疫力弱。
- 答：免疫力影响因素包括遗传，饮食，年龄，精神，心理压力，睡眠等等，人体的免疫力首先跟遗传基因有一定的关系，遗传基因从先天上决定了每个个体的免疫系统状况。免疫力随着年龄的增长而减弱免疫系统的反应速度，所以这年龄的增长而减慢。
- 答：人体的免疫力首先跟遗传基因有一定的关系,遗传基因从先天上决定了每个个体的免疫系统状况，还和年龄有关，免疫力随着年龄的增长而减弱,免疫系统的反应速度随着年龄的增长而减慢。最重要的是后面的饮食，食物中有多种营养素能刺激免疫系统,可以提升免疫力。
问：导致当代人免疫力不足的原因都有哪些？该怎样去避免？
- 答：导致免疫力不足的原因有：饮食失衡，不好的饮食习惯会导致人们的身体不能够摄入足量的营养物质，从而导致免疫系统出现营养不足的状况，最终就会存在着免疫力下降的现象。心理因素，导致免疫系统也会受到不良的影响，最终就会出现抵抗力和免疫能力不断下降的状况。过度抗菌：因为人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境的话，就会导致自身的免疫力不断下降。肉体劳累：加重植物性神经的负担，给自身的内分泌系统以及免疫系统都带来不良的影响。
避免的方法：1、保持乐观的情绪2、充足的睡眠3、保持室内的空气流通4、运动5、听音乐6、品绿茶 - 答：现代人时常熬夜，饮食不规律，也不积极参加体育锻炼。这样就会造成免疫力低下。为了提高自身的免疫力，我们要养成良好的生活习惯，饮食营养均衡，加强锻炼。
- 答：运动量不足、食物添加剂、反季节蔬菜水果，这些对于身体免疫力下降均有影响，尽量多吃当季蔬菜水果，加强运动，增强身体素质。
