问：做关于早餐的调查问卷
- 答：1一般早餐在店面吃，2一周天天都要吃，3一般起床后20分种吃早餐 4 早餐我一般吃湖南和特色御含米粉
5我在外吃常吃S米粉6我在家里常吃的早餐凯厅是F方便面7喝牛奶的习惯C很少8我觉得吃早餐的重要性是B重要镇孙笑
9不吃早餐的对生长发良是否有影响A认为有影响10认为不吃早餐对健康会有什么影响C营养摄入A生长发育
11我对早餐的要求A.营养丰富 B.干净卫生 C.口感良好 D.方便快捷 - 答：我是每天早上喝白米粥的，如果能记得最好先喝一杯白开水
问：早餐吃什么，会让你有满满的幸福感呢？
- 答：1、简单好吃零基础的鸡蛋三明治鸡蛋三明治还是看《深夜食堂》的时候知道的，看着就很治愈的样子。做法：煮一颗鸡蛋，剥皮，用勺子捣碎，拌入蛋黄酱，继续捣。捣好后涂在一片吐司上，涂均匀点，盖上另一片吐司，切边（不切也行），沿对角线切成四个小三角，装盘！搞定！个人觉得鸡蛋三明治是相当有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配点牛奶水果什么的更赞！
2、夺命土豆泥！哈哈这个名字是在下厨房上看来的，确实很好吃啊，夺命的~ 做法：把土豆去皮切块加水煮熟，要煮的烂烂的，用筷子一戳就能破的那种~然后还是捣（捣的时候加一点牛奶味道更好）！加沙拉酱，加火腿粒玉米粒各种粒还有一点点盐继续拌匀，就ok了。简单快乐幸福感暴增~
3.火腿镶蛋：火腿中间挖出一个正方形（尽量跟一个煎蛋的大小差不多），中间倒油，打一个鸡蛋，盖上锅盖等它慢慢成形。鸡蛋熟一半了，撒上盐，可以火腿/奶酪在鸡蛋上，然后把之前切掉的那一块吐司压上，会有一点厚，尽量压扁一点，然后翻过来，中火继续煎。一般来说这一边焦黄了，中间的鸡蛋液熟啦，切一切摆盘，很好吃。 - 答：其实简简单单的早餐也可以做到能量满满，让你可以在工作中满腹的能量值。不过对于两点一线的上班族来说，基本上都是吃的口袋零食，这样的早餐在去上班的路上就可以轻轻松松的解决，让你养出一个健康的好胃。
早餐是一天当中最为重要的一餐，也是必吃的一餐，可对于很多朋友来说，早餐也早已淡忘，每天几乎两点一线的生活，忙得不可开交。
燕麦片，优麦高钙营养燕麦片600g*2即食麦片谷物代早餐冲饮免煮小袋装。燕麦的营养价值很高，膳食纤维元素也是相当的丰富，是属于健康的食材，每天洞磨早餐的时候都可以冲泡一杯，非常的简单，浓郁的谷物的香味深入唇齿之间。
华夫饼的口感非常的软糯，淡淡的甜，也比较符合现代人的生活水平吵颤友，一片片的也吃着很过瘾，配上豆浆，味道会更赞。
黑芝麻糊是现代人常吃的一款便捷早餐，浓郁的口感，吃起来也是非常的香，味道也是非常的不错，饿的时候来一小袋，有一种回到小时候的感觉。
豆浆是冲泡型的款式，非常的简单，浓浓的豆香味，味道也是比较的浓稠，非常的好喝，带进办公室里也不错升槐，当冲饮也是不错的选择。
米稀是最佳的养胃粥，对于肠胃不好的朋友来说，每天都可以冲泡来喝，这米稀采用的都是上等的食材精心制作，粉粉很细腻，味道也很符合大众的口味。 - 答：一日三餐，餐餐都不可少，但早餐尤其重要。因为早餐是身体的能量源泉，因此吃得营养很重要，尤其是蛋白质，一定要足够。作为鸡蛋狂热爱好者，对鸡蛋的热爱只尺缺增不减，每天的早餐一定要有鸡蛋搭配，鸡蛋的料理做过很多种，最近独爱班尼迪克蛋，浓郁的荷兰酱包裹着溏心细嫩的水波蛋，清爽时蔬和酥香的培根搭配面包片，一口下去满满都是幸福感。
相比普桐念通的鸡蛋，班尼迪克蛋圆润讨巧，加上色泽金黄奶香浓郁的荷兰酱，上桌就能惊艳所有人。上面的鸡蛋是水局困困波蛋，半生熟的状态，划破表面蛋白，金黄诱人的蛋黄顺着开口流出，咬一口，浓郁又满足，而加了蔬菜和肉类吃起来就更厚实了，这里的鸡蛋一定要用无菌蛋，无菌蛋是经过巴氏杀菌法消毒的鸡蛋，因为经过处理，所含有的有害菌很少 - 答：学生一枚，刚好这学期不忙在家鼓捣早餐，分享下心得吧，第一次正经回答这种问题，有点小忐忑。
1、鸡蛋三明治
还是看《深夜食堂》的时候知道的，看着就很治愈的样子。
做法：煮一颗鸡蛋，剥皮，用勺子捣碎，拌入蛋黄酱，继续捣。捣好后涂在一片吐司上，涂均匀点，盖上另一片吐司，切边（不切也行），沿对角线切成四个小三角，装盘！搞定！个人觉得鸡蛋三明治是相当有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配点牛奶水果什么的更赞！
2、夺命土豆泥
这个名字是在下厨房上看来的，确实很好吃。
做法：把土豆去皮切块加水煮熟，要煮的烂烂的，用筷子一戳就能破的那种~然后还是捣（捣的时候加一点牛奶味道更好）！加沙拉酱，加火腿粒玉米粒各种粒还有一点点盐继续拌匀，就ok了。简单快手幸福感暴增~两个月里给自己做了好几次土豆泥，各种配搭，都是极好的。
3、Scrambled egg和章鱼香肠Scrambled egg
其实就是炒蛋，洋气地说是美式炒蛋。不管正不正宗了，好吃才是硬道理；章鱼香肠也是从《深夜食堂》看来的。
做法：先准备炒蛋的原料，取鸡蛋打散加入一点盐和少量牛奶搅匀，先放在一边。把脆皮肠一端开十字口，平底锅放一点油烧热，放入脆皮肠，煎到开花（就是“章鱼”的触角卷起来），这个过程香肠的肠衣有点容易糊掉，要小心。煎好后出锅，锅里补一点点油，把之前准备的牛奶蛋液倒入锅中，半凝固时用筷子画圈搅拌（动作要快点，不然容易糊锅），鸡蛋全部凝固就可以盛起来装盘了。再搭配一点主食，就是一份很赞的早餐了。
感觉吃早餐嘛，也没必要为了早餐去买多贵多美的餐具（当然有这个条件买点囤着也挺好的），总之我觉得最美的应该是食物啊，比起吃的时候的满足感，其他都不重要~做一个自给自足的幸福吃货，嗯！ - 答：早餐吃啥早餐可以分为西式早餐和中式早餐
1.西空腔式早餐是一个好选择，不仅简单方便，而且热量更好控制。传统的西式早餐适合工作日，全麦面包、谷物麦片、牛奶、黄油、果酱、花生酱可以买现成的，新鲜水果切片、鲜榨汁制作快捷，配上一枚水煮蛋或弯亏数溏心煎蛋，就是完美的一埋首餐
西式早餐
2.中式早餐则更加适合咱的口味，热气腾腾地让人食欲大开。传统的中式早餐有比如油条、糖油饼、烧饼、包子、大饼等，即便有豆浆、豆腐脑的植物蛋白质补充。为了营养更加全面，还增加蛋类、奶类，保证优质蛋白质的摄入。特别要注意的是，你可以适当增加一些水果和蔬菜，以补充传统中式早餐中缺乏的维生素。
中式早餐
面条是我家最常吃的早餐，可以自己煮方便简单，也可以自己掺和一些其他蔬菜和肉类，如煎鸡排、西红柿、生菜，将他们放入面条中，扑鼻的香味，满满的幸福感，点亮这个明媚的清晨。
问：当代年轻人有早起吃早餐的习惯吗？
- 答：有这样的习惯。因为当代年轻人，比较注重身体健康。而且也意识到早餐的重要性。
- 答：我觉得应该没有这个习惯吧，很多年轻人平时衫喊都喜欢或滑野睡懒觉，醒了以后都可以直接吃午饭了，所以他们不吃早饭是很常让胡有的事情。
- 答：当代年轻人很少有早睡早起吃早餐的习惯了，他们更加习惯的都是晚芦敬睡晚陪亏慎起，有很多都是空闭中午才会起来，根本不会吃早餐。
- 答：没有，年轻人熬夜的比较多，去买早点的时候基本上都是上班的或者大爷大妈，很少有年轻人。
